いずみ歯科医院|仙台市泉区の歯医者

毎日のケアで歯を守ろう

こんにちは\( ・ω・ )/
仙台市泉区 いずみ歯科医院
スマイルサポーターの皆川です!!

最近、暖かくなってきて過ごしやすく
なってきましたが花粉症の方大変そうですね。。
いずみ歯科医院に通って頂いている
患者さんのほとんどが花粉症で
辛そうにしているのをみます(´・ ・`)
私は今のところ花粉症ではないのですが
いつ発症するかと思うと恐ろしいです💦

さて、今回は毎日のケアについて
お話させて頂こうと思います!!

虫歯や歯周病など、口腔トラブルを
防ぐには毎日のケアが大切です☺︎
ただ毎日、歯磨きをすればいいとうもの
でもないです!!
しっかり磨けているか歯間ブラシや
フロスを併用したりしながら磨き方にも
注意してみましょう♬

口腔のケアの基本は毎日の正しい
ハミガキが重要になります!!

歯磨きは一日に3回、朝·昼·晩の食後に
行うのが基本です!
特に夜は、寝ている間に
唾液の分泌が低下します。
唾液には口腔内の細菌を洗い流す
作用があるので、唾液が少ないと
細菌が増えやすいんです(´›ω‹` )
夜の就寝前には、歯をよく磨いて
口の中の細菌を減らしましょう!
さらに朝起きたら、まずうがいをして
夜間に増えた口の中の細菌を洗い流すと
良いです☺︎

歯ブラシの硬さの種類には
「かため」、「ふつう」、「やわらかめ」
とありますが一般的には「ふつう」または
「やわらかめ」で良いと思います☆
かたい種類の歯ブラシを選び
力を入れてゴシゴシ磨くと
歯ぐきを傷めたり、歯の表面の
エナメル質が削れてしまうことも
あるので注意しましょう!!
あとは、せっかく歯磨きをしたのに
その後すぐに飲んだり食べたりしたら
意味がありません。
歯磨きをした後は、できれば
甘い物などの飲食は避けましょう。
1番ダメなのは、いつもお菓子を食べたり
ジュースを飲んだりしている
『だらだら食べ』ですΣ(゚д゚;)
歯にはもっともよくないので辞めましょう。

できれば食べた後に歯磨きをすれのが
1番効果的ですが、お仕事などで忙しく
歯を磨く時間が無いという人は
食後に液体歯磨きを利用して
口をゆすぐだけでも効果的です!
あとは、キシリトール100%のガムも
効果的ですよ!!
いずみ歯科医院にも何種類か
味をご用意して販売していますので
気になる方はお気軽にお声がけ下さいね☺︎
ただし、いくらご自身で丁寧に歯を
磨いていても通常の歯磨きだけでは
歯の汚れを完全に取り除くことは難しいです。
なので、健康な方だと6ヶ月に1回で良いので
定期的な検診とメンテナンスが重要です!
どうしても、磨き残しができてしまいますので
ご自身でとれない汚れは
歯医者にお願いしましょう\( ・ω・ )/

いずみ歯科医院でも
磨き方や歯間ブラシ、フロスの使い方なども
希望であれば指導させて頂いたり
販売もしてますのでお気軽にご相談下さいね☺︎

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